改善策

生活習慣で、改善したことを継続出来ている。素晴らしい。ただ、スマホを見てる時間が長過ぎる。テレビ付けたままぐったり１日ゴロゴロする。とにかくボーッとしている、動かない。

なので、スマホ使用短縮

祈る

ビジョンを描く

予定をたてる

行動する

対策をやってみようと思う。

面倒臭いとは

私にとって面倒臭いとは、長い間自分に染み込ませてきた癖。怒りの蓋、なにもしない理由を付けて現実逃避。眠くなる。

ヤバイ

改善したい

面倒臭いの下には、幸せ、本当の望み、成長等宝が沢山ある。

自分で投げ捨てた時期がある。パワーや責任を棄てた。

かんしゃく、人のせいでと責任転嫁したのを取り戻す。

活力を取り戻すのは私次第。

ダイエットはセルフラブの１つ

ダイエット開始から約１ヶ月

食事摂生し、ウォーキングもたまに取り入れたのに痩せなかった。

この落胆と自分の怠けきった脂肪に気が遠くなりそう。

長年かけて蓄積した脂肪。

生活態度、イコール、気持ちを振り返る。

ストレスや向き合いたくない事から逃げて食べて寝て 今がある。

活力

無気力、ダラダラ、疲労、気持ちの持ち様なんだよね。

面倒臭がりやが、人生無駄にしてる。活力。楽しみ、生きがい。

やはり プランにつきる。

そして その前にビジョン、思い描く。

ワクワクする未来の私。

ビジョンに向かって毎日を彩る私。

だれもがなりたい未来を望むが、そこに至るまでに断念したり、自分を見失ったり、諦めたり、達成しない分野がある。

無意識が違う方向を、望んでたり

達成することに実は抵抗がある。

とにかく、ビジョンは継続が大事。

固い意思も大事。

継続して思い描き、その為には計画と実行も必要。そして相談出来る仲間や、メンターの存在も必要不可欠。

ただただ、活力がでないのであれば

活力が持てるまで、その足かせになってる原因も祈ったり、サポートも求めることも出来る。諦めてなにもしない未来を向かえることは、人生を台無しにしている。

毎回諦め、落胆し続けて『どうせまた美味くいきっこないんだ』と気力を失ってたとしたら、違うやり方がある筈だから助けを求めよう。

自分を育み、届ける

何を人に差し出すことが出来るのだろうか。

言葉、笑顔、気遣い、勇気付け、理解、インスピレーション、やすらぎ、楽しい時間。

そして、人に差し出したいのなら

まずは全部自分に与えること。

私が大事にしているのは、癒し。

ビジョン。奇跡講座。

私が大事にしていることは、いつか必用としている人に届ける日が来る。だって私が探し求め、やっとたどり着いたから。

ドッシリ地に足を着けて歩く

内的にも外的にも、こんな風になりたいと思い描き ワクワクしたい。笑顔が溢れて、ビジョンを生きたい。ドッシリ地に足を着けたようなイメージ。センターに居続ける。自分を愛す。前進する事が怖くて、防衛が働く。けれども、ただただ目的へ向かって歩きたい。

とは言えど、気持ちが沈む時がある。

良かったじゃない

仕事中、今生きてることや働けていること、コロナが流行りだした頃から今日までの事、感謝が込み上げて涙を我慢した。恩師の満面の笑みが浮かび上がった。「良かったじゃない」って。

何かが大きく変わった。私の努力が花開いて成果を喜ぶ時が来た。これから更に飛躍するそんなメッセージが胸に飛び込んできた。

ありがとうございます。